Välkommen till 24FitClub
På 24FitClub i Sundbyberg erbjuder vi en rolig och effektiv träningsform som hjälper dig att nå dina träningsmål. Då vi har 3 träningstillfällen per vecka, på samma tider varje vecka, kommer du att tillhöra ett trevligt gäng som du kan utvecklas tillsammans med.
På frågan varför man tränar hos oss är ofta svaret:
“För att här får jag massor av träningskompisar som jag kan träffa flera gånger i veckan. Med en fantastiskt kul och effektiv träning, bra kompisar och bra coachning så längtar jag till att komma iväg och träna.”
Bli medlem
För att vara med och träna så behöver man vara medlem. Klicka nedan för att läsa mer om att vara medlem.
Vår träning
High Intesity Intervall Training
Träningen är i huvudsak det som kallas Tabata. Det är en form av High Intensity Intervall Training (HIIT). Vilket betyder att man utför en övning i x antal sekunder och vilar sedan i x antal sekunder. Sedan upprepar man det ett antal gånger. Därefter vilar man lite och upprepar samma sak med en annan övning.
Detta sätt att träna på har en väldigt bra effekt på fettförbränning och muskeltillväxt.
Faktum är att med vårt sätt att träna kan du bygga upp en förbränning som hänger kvar i kroppen upp till 12 timmar efter avslutat träningspass.
Warrior TaiChi / Chi Gong
Vi kommer också någon gång emellanåt lägga in lite av detta för att variera träningen lite.
Det blir ett roligt tillägg som kommer att ytterligare att hjälpa dig att bränna fett och bygga muskler, men också kunna bidra till en bättre fysisk och psykisk hälsa.